Zglobovi
Artroza kuka: kada obuvanje, hod i sedenje postanu teži
Bol u preponi, ograničen pokret i teško obuvanje kod artroze kuka: priprema za pregled, kućne prilagodbe i izbor narednih koraka.
Pročitaj pričuDoktor Savjet
Priče koje vredi pročitati.
Izaberite temu za svoj dan: obroci, pokret, koža, biljni sastav i pitanja o zdravlju.
70 članaka
Zglobovi
Artroza: kada se svakodnevni pokreti počnu menjati
Kako prepoznati obrazac tegoba kod artroze, pripremiti se za pregled i uklopiti aktivnosti, podršku i dnevnu negu u svoj raspored.
Pročitaj priču
Pritisak
HyperDrops ili Hypertea: biljni izbor koji se uklapa u vaš dan
HyperDrops tinktura lista sremuša i Hypertea mešavina šest biljaka: sastav, razlike u pripremi, stvarna video priča i lokalna ponuda.
Pročitaj pričuDijabetes
DiaTea: sedam biljnih sastojaka u vašoj omiljenoj šolji
Upoznajte sedam sastojaka Dia Tea mešavine: list breze i borovnice, kleku, mahunu pasulja, peršun, divlju jabuku i cimet. Priprema po državi.
Pročitaj pričuZglobovi
Bol u kolenu: šta primećujete pri hodu, savijanju i odmoru
Kako opisati bol u kolenu, razlikovati povredu i postepene tegobe, pripremiti se za pregled i prepoznati znakove za brzu pomoć.
Pročitaj pričuZglobovi
Bol u zglobovima: složiti sliku onoga što vas usporava
Jedan bolan zglob ili više njih, početak nakon napora i jutarnje tegobe: kako opisati obrazac, prepoznati važnu promenu i organizovati pregled.
Pročitaj pričuMršavljenje
Go Slim: upoznajte čaj pre nego što pripremite prvu šolju
Go Slim čaj: biljni sastav po državi, priprema u 2 dl vode, 30 minuta odstajanja i posebno uputstvo za srpsku ponudu.
Pročitaj priču
Pritisak
DASH jelovnik: poznate namirnice, jasniji izbor za svaki dan
DASH princip za vaš sto: povrće, cjelovite žitarice, jednostavni obroci i pažnja prema soli. Praktičan vodič uz izvore NHLBI-ja.
Pročitaj priču
Dijabetes
Dijabetes tipa 2: od prvih znakova do svakodnevnog plana
Kako se prepoznaje dijabetes tipa 2, šta pokazuju krvni testovi i kako se obroci, terapija i praćenje uklapaju u svakodnevni život.
Pročitaj pričuDijabetes
Gestacijski dijabetes: razumeti nalaz i organizovati svoj dan
Šta znači gestacijski dijabetes, kako se dogovara OGTT i kako uklopiti merenje, obroke, terapiju i kontrolu nakon poroda.
Pročitaj pričuZglobovi
Giht: napad prođe, a plan se nastavlja između tegoba
Iznenadna bol i otok, potvrda gihta, razlika između pomoći tokom napada i dugoročnog plana te praktična organizacija hrane, pića i kontrola.
Pročitaj pričuDijabetes
Glikemijski indeks: kako čitati broj uz stvarni obrok
Šta znače nizak, srednji i visok glikemijski indeks, zašto su porcije bitne i kako koristiti podatke o namirnicama pri planiranju obroka.
Pročitaj priču
Gljivice
Promene na noktima: prepoznavanje gljivica i plan nege stopala
Zadebljan, žut ili lomljiv nokat: kako se procenjuje gljivična infekcija, zašto lečenje traje i koje navike pomažu nezi stopala.
Pročitaj pričuGljivice
Svrab između prstiju: šta se događa sa stopalima?
Bela koža između prstiju, perutanje i svrab: kako izgleda atletsko stopalo, šta još može izazvati promene i kako organizovati negu.
Pročitaj priču
Gljivice
Svrab u preponama: kako opisati promenu i rešiti nelagodu
Svrab i osip u preponama mogu imati različite uzroke. Saznajte kako se procenjuje tinea cruris i šta obuhvata svakodnevna higijena.
Pročitaj priču
Pritisak
Hipertenzija i faktori rizika: šta možete saznati o sebi
Zašto se kod visokog pritiska razgovara o porodičnoj historiji, dobi, ishrani, kretanju i snu. Praktična priprema za procenu sopstvenih faktora rizika.
Pročitaj pričuZglobovi
Hondroitin: od naziva na kutiji do jasne odluke o dodatku
Kako čitati deklaraciju hondroitina, razlikovati količinu po kapsuli od dnevnog unosa i povezati odluku o dodatku s planom za zglobove.
Pročitaj priču
Muško zdravlje
Erektilne tegobe: otvoriti razgovor i pronaći svoj naredni korak
Kako opisati teškoće s erekcijom, šta uključuje procena i koje mogućnosti lečenja i promene navika razmotriti sa zdravstvenim stručnjakom.
Pročitaj pričuDijabetes
Inzulinska rezistencija: razumeti insulin i svoj izbor obroka
Kako se inzulinska rezistencija povezuje s glukozom, zašto često nema jasnih simptoma i kako se obroci, porcije i aktivnost uklapaju u individualni plan.
Pročitaj pričuMršavljenje
Intermittent fasting: šta znači vremenski okvir za obroke
Vremenski ograničeno jedenje i drugi oblici povremenog posta. Razlika između rasporeda i sastava obroka, uz pitanja o lekovima i radnom danu.
Pročitaj pričuDijabetes
Ishrana kod dijabetesa: od spiska za kupovinu do vašeg tanjira
Povrće, ugljeni hidrati, porcije i raspored obroka kod dijabetesa. Praktični primeri za kupovinu i kuhinju uz izvore NIDDK-a, CDC-a i NHS-a.
Pročitaj pričuPritisak
Ishrana kod visokog pritiska: od police u prodavnici do porodičnog ručka
Kako pregledati so na deklaraciji, porediti namirnice i pripremati poznata jela uz manje dodate soli. Praktični primeri kupovine i ručka.
Pročitaj pričuZglobovi
Jutarnja ukočenost: kad prvi koraci određuju vaš dan
Ukočene šake ili teži prvi koraci nakon buđenja: šta trajanje i raspored tegoba govore, kako se pripremiti za pregled i organizovati jutro.
Pročitaj priču
Pritisak
Kafa i pritisak: šta se nalazi u vašoj uobičajenoj šolji?
Kofein kroz kafu, čaj i druge napitke. Kako pregledati količine, odvojiti kafu od merenja pritiska i pripremiti korisna pitanja o vlastitoj rutini.
Pročitaj pričuMršavljenje
Kako početi mršaviti: prve promene koje stanu u vaš dan
Od želje za brzom promjenom do konkretnog rasporeda: praktičan početak s obrocima, napicima, aktivnošću i praćenjem navika za upravljanje težinom.
Pročitaj pričuPritisak
Krvni pritisak i svakodnevne navike: promene koje imaju mesto u vašem danu
Obroci, sol, kretanje i kućni raspored merenja: praktičan početak promena uz individualan plan za krvni pritisak i sastav lokalne ponude.
Pročitaj pričuPritisak
Vrlo visok pritisak: kada zvati hitnu pomoć i šta zapisati
Šta učiniti kod vrednosti iznad 180 sistolnog ili 120 dijastolnog pritiska, uz simptome ili bez njih. Smjernice za odrasle van trudnoće.
Pročitaj pričuDijabetes
Šećer u krvi: pretvorite svoj dnevni raspored u koristan plan
Kako povezati obroke, aktivnosti i zapise glukoze s individualnim planom, uz tačan sastav Glyco Balance, DiaDrops ili DiaTea lokalne ponude.
Pročitaj pričuGljivice
Čarape, obuća i nokti: svakodnevna rutina počinje kod kuće
Nega noktiju, čiste čarape, odgovarajuća obuća i sopstveni pribor: praktičan raspored za svakodnevnu higijenu stopala.
Pročitaj priču
Vene
Navike za negu vena: kretanje, odmor i pažnja prema koži
Faktori povezani s proširenim venama i navike koje podržavaju svakodnevnu negu nogu. Kretanje, odmor, kompresija i pregled promena na koži.
Pročitaj pričuMršavljenje
Metabolizam u običnom danu: energija, kretanje i obroci
Šta znači metabolizam, kako je povezan s energijom i zašto je korisno gledati obroke, aktivnost i san kroz svoj stvarni raspored.
Pročitaj pričuMršavljenje
Kalorijski deficit: od deklaracije do porcije koju zaista pojedete
Šta znači kalorijski deficit, kako čitati kcal na deklaraciji i računati sopstvenu porciju. Primeri za obrok, napitke i dogovor o ličnom cilju.
Pročitaj pričuVene
Vidljivi kapilari na nogama: od pregleda kože do izbora postupka
Razlika između sitnih vidljivih vena i proširenih vena. Šta obuhvata pregled, koje postupke dermatolog može razmotriti i šta pitati pre tretmana.
Pročitaj priču
Muško zdravlje
Kegel vežbe za muškarce: prepoznati mišiće i uvežbati kontrolu
Kako prepoznati mišiće karličnog dna, razlikovati kratke i duže kontrakcije i uklopiti preporučeni program uz pravilno disanje i opuštanje.
Pročitaj pričuZglobovi
Koksartroza na nalazu: šta pitati i kako pratiti svoj plan
Šta znači naziv koksartroza, kako se rendgenski nalaz povezuje s pokretljivošću i koja pitanja pomažu pri fizioterapijskoj ili ortopedskoj proceni.
Pročitaj priču
Vene
Kompresijske čarape: veličina, pritisak i svakodnevno oblačenje
Kako se biraju kompresijske čarape, šta razjasniti o veličini i pritisku te kako pratiti uputstvo za oblačenje, skidanje i održavanje.
Pročitaj pričuVene
Krvni ugrušak u veni: znakovi za pregled i pitanja o prevenciji
Bol, otok i promena kože kod duboke venske tromboze, znaci plućne embolije i pitanja o prevenciji nakon operacije ili dugog putovanja.
Pročitaj pričuMršavljenje
Leptinska rezistencija: zašto glad ne staje na broj na vagi
Šta radi leptin, zašto stalna glad nije dovoljna za dijagnozu i kako povezati svoj obrazac ishrane sa stručnom procenom i održivim planom.
Pročitaj pričuPritisak
Magnezij i pritisak: mineral u hrani i podaci na pakovanju
Gde se magnezij nalazi u ishrani, šta znači količina na deklaraciji i kako pregledati dodatke koje koristite. Primer lokalne HyperCaps formule.
Pročitaj pričuDijabetes
Metformin i nuspojave: pronaći podnošljiv, jasan raspored terapije
Kako opisati probavne smetnje uz metformin, kada proveriti vitamin B12 i šta razjasniti pri prilagođavanju propisane terapije.
Pročitaj priču
Mršavljenje
Mršavljenje nakon poroda: vratiti vreme i za svoj oporavak
Kako obroke, odmor i postepeni povratak aktivnosti uklopiti nakon poroda. Posebne potrebe tokom dojenja i priprema za postnatalnu kontrolu.
Pročitaj pričuMršavljenje
Mršavljenje u menopauzi: novi ritam za telo koje se menja
Promene obima struka u menopauzi: uloga hormona, dobi, mišića i sna te praktičan plan za obroke i aktivnosti u vašoj svakodnevici.
Pročitaj pričuMuško zdravlje
Muška plodnost: od čekanja do jasnog zajedničkog plana
Šta pokazuje spermogram, kada početi procenu plodnosti i kako svakodnevne navike uklopiti u zajednički plan za par koji želi trudnoću.
Pročitaj pričuMršavljenje
Koja dijeta vam odgovara? Pitanja koja vredi postaviti pre izbora
Izbor plana ishrane prema obrocima, rasporedu, budžetu i zdravstvenim potrebama. Konkretna pitanja za poređenje programa mršavljenja.
Pročitaj pričuDijabetes
Dijabetička neuropatija: kad trnci i pečenje promene običan dan
Trnci, pečenje i slabiji oset u stopalima: kako se procenjuje neuropatija i kako organizovati svakodnevni pregled stopala i obuće.
Pročitaj pričuMuško zdravlje
Noćno mokrenje: šta zabeležiti kada vam prekida san
Nokturija, večernji napici, san, mokraćni mehur i prostata. Kako pripremiti koristan dnevnik i kada potražiti pregled zbog noćnog mokrenja.
Pročitaj pričuDijabetes
Vrednosti šećera u krvi: broj, vreme merenja i pravi kontekst
Kako čitati laboratorijsku glukozu natašte, HbA1c i kućna merenja. Dijagnostički pragovi prema NIDDK-u i razlika u odnosu na individualne ciljeve kod dijabetesa.
Pročitaj pričuZglobovi
Bolovi u zglobovima: kako proširiti plan uz lek koji koristite
Šta obuhvata plan za bolove u zglobovima: provera terapije, prilagođene vežbe, svakodnevne aktivnosti i razgovor o odgovarajućem obliku lečenja.
Pročitaj pričuGljivice
Onihomikoza: od promenjenog nokta do jasnog plana nege
Šta znači onihomikoza, kako se potvrđuje gljivična infekcija nokta i kako se pregled, preporučena primena i kućna higijena uklapaju u plan.
Pročitaj pričuDijabetes
Predijabetes: od nalaza do promena koje stanu u vaš dan
Zašto predijabetes često nema jasne simptome, kako se procenjuje nalaz i koje promene obroka i aktivnosti ulaze u plan smanjenja rizika od dijabetesa tipa 2.
Pročitaj pričuZglobovi
Biljni gel za zglobove: mala rutina kojoj ostavite mesto u danu
Gavez, pelargonija, rimska kamilica i vitamin E: upoznajte Bone Control ili Nautubone iz lokalne ponude i njihove različite korake primene.
Pročitaj pričuMršavljenje
Sagorijevanje masti: pokrenite rutinu koju možete živeti
Praktičan raspored za obroke, hodanje i vežbe snage te stvarni sastav Quickly Fitness kapsula i različita uputstva lokalne ponude.
Pročitaj pričuPritisak
Pritisak 140/90: pročitajte oba broja i okolnosti merenja
Šta označavaju sistolni i dijastolni pritisak, zašto se razlikuju merenja kod kuće i u ordinaciji i kako pripremiti koristan zapis za pregled.
Pročitaj pričuPritisak
Pritisak u trudnoći: redovne kontrole i znakovi za hitno javljanje
Zašto se pritisak prati u trudnoći, koje tegobe traže hitnu procenu i kako organizovati merenje, terapiju i kontrole nakon poroda.
Pročitaj pričuVene
Proširene vene: razumeti promenu i vratiti pažnju svojim nogama
Šta su proširene vene, kako se procenjuju tegobe i koje mogućnosti lečenja postoje. Praktična priča o radnom danu, kretanju i nezi kože uz Varcosin.
Pročitaj pričuMuško zdravlje
Prostatitis i BPH: slične tegobe, različiti razlozi
Šta razlikuje prostatitis od benignog uvećanja prostate, zašto se tegobe mogu preklapati i kako opis simptoma pomaže pregledu.
Pročitaj pričuMuško zdravlje
PSA nalaz: šta znači vrednost i kako izgleda sledeći korak
Šta meri PSA, zašto nema jednog praga za sve, kako se pripremiti za vađenje krvi i kako se povišen nalaz povezuje s daljnjom procenom.
Pročitaj pričuZglobovi
Pucketanje zglobova: šta znače klik, preskakanje i bol?
Zvuk pri ustajanju ili hodu: zašto je važno razlikovati sam klik od bola, otoka, blokiranja i osećaja da zglob popušta.
Pročitaj pričuZglobovi
Artritis, artroza i reumatoidni artritis: razumeti naziv na nalazu
Slični nazivi za različite probleme zglobova. Kako razlikovati artritis, artrozu i reumatoidni artritis te povezati naziv na nalazu sa svojim tegobama.
Pročitaj pričuMršavljenje
Salo na stomaku: razumeti promenu i pratiti obim struka
Potkožno i visceralno masno tkivo, merenje obima struka i praktične promene obroka, napitaka i aktivnosti za upravljanje ukupnom težinom.
Pročitaj pričuVene
Skleroterapija vena: pregled, postupak i dogovor za dane posle
Šta se procenjuje pre skleroterapije penom, kako se koristi ultrazvuk i koje informacije vredi razjasniti o kompresiji, aktivnostima i kontroli.
Pročitaj pričuMršavljenje
Quickly Fitness: tri sastojka u kapsuli za aktivan dan
Upoznajte Quickly Fitness kapsule s L-karnitinom, cinkom i vitaminom E. Sastav i način upotrebe prema ponudi za BiH, Hrvatsku, Srbiju i Crnu Goru.
Pročitaj pričuVene
Teške i otečene noge: od kraja radnog dana do jasnog opisa tegobe
Otok jedne ili obe noge, dugo sedenje i stajanje, obuća i pregled. Kako opisati promenu i prepoznati situaciju za brzu medicinsku procenu.
Pročitaj pričuMuško zdravlje
Testosteron i ishrana: od preskočenog ručka do raznovrsnog obroka
Kako raznovrsnu hranu, izvore cinka i jednostavnu pripremu uklopiti u mušku svakodnevicu. Procena ukupnog unosa i stvarni sastav ProCapsa.
Pročitaj pričuMuško zdravlje
Nizak testosteron: povezati simptome, nalaz i svoje navike
Kako se procenjuje nizak testosteron, zašto su važna ponovljena jutarnja merenja i kako težina, san, lekovi i planiranje porodice ulaze u razgovor.
Pročitaj pričuMuško zdravlje
Uvećana prostata: kad mokrenje počne određivati vaš dan
Slabiji mlaz, osećaj nepotpunog pražnjenja i noćno mokrenje: kako se procenjuje uvećana prostata i koje mogućnosti ulaze u individualni plan.
Pročitaj pričuDijabetes
Šećer visok posle buđenja: šta se može događati tokom noći
Fenomen zore, trajanje delovanja insulina i ponavljana jutarnja očitanja. Kako pripremiti podatke za razgovor o visokoj glukozi nakon buđenja.
Pročitaj pričuPritisak
Visok krvni pritisak: od prvog nalaza do plana koji razumete
Zašto hipertenzija često prolazi bez simptoma, kako se nalaz potvrđuje i šta pripremiti za praćenje, uz stvarnu lokalnu biljnu ponudu.
Pročitaj pričuVene
Kretanje kod proširenih vena: šetnja, listovi i pokret gležnja
Uloga mišića lista, hodanja i pokreta gležnja u venskoj cirkulaciji. Kako razumeti predložene vežbe i uklopiti odgovarajuće kretanje u svoj dan.
Pročitaj pričuZglobovi
Vežbe za kolena: razumeti pokret pre prve serije
Primeri vežbi za artrozu kolena iz bolničkih fizioterapijskih uputstava, priprema prostora i prilagođavanje rasporeda sopstvenim mogućnostima.
Pročitaj priču