Pucketanje zglobova: šta znače klik, preskakanje i bol?

Klik i osećaj blokiranja opišite odvojeno.

AAOS objašnjava da koleno uključuje više struktura: kosti, hrskavicu, ligamente, tetive i mišiće. Zvuci se mogu javiti uz različite promene tih struktura. Zato se pri proceni povezuju s mestom, okolnostima i drugim simptomima.

Pokušajte opisati kada se zvuk javlja: pri ustajanju, silasku stepenicama, okretanju ili savijanju. Zatim recite postoji li bol i da li pokret možete završiti. Izraz „koleno škljoca” sam po sebi ne pokazuje da li vas zvuk samo iznenađuje ili se osećate nesigurno dok nosite težinu na nozi. Na pregledu tu razliku objasnite svojim rečima.

AAOS — Why do knees make noise?

Bol, otok i popuštanje daju drugačiju sliku.

AAOS među mogućim razlozima navodi artritis, povrede meniskusa, ligamenata i tetiva. Uz povredu meniskusa mogu se javiti zapinjanje, blokiranje, bolni otok i nestabilnost. Nagli zvuk pri povredi praćen otokom i osećajem da koleno popušta važan je podatak za pregled.

Ako je sve počelo tokom sporta ili pada, opišite pokret koji ste napravili i kako ste se osjećali odmah nakon njega. Recite jeste li mogli nastaviti hodati i kada ste prvi put primetili otok. Ako nije bilo povrede, navedite kako se tegoba razvijala tokom redovnih aktivnosti. Oba opisa pomažu da procena krene od stvarne situacije.

AAOS — Why do knees make noise?

Preskakanje u kuku može biti povezano s tetivom.

AAOS opisuje snapping hip kao osećaj ili zvuk preskakanja pri hodu, ustajanju ili pokretu noge. Može nastati kada mišić ili tetiva prelazi preko koštanog izbočenja. Često je bezbolan, ali se može javiti i bolan problem poput burzitisa. Drugi uzroci mogu dati sličan osećaj.

Pokažite nalazi li se osećaj sa strane kuka, naprijed ili dublje u preponi. Navedite smeta li samo zvuk ili postoji bol pri određenom koraku. Ako trenirate, recite koji pokret ga najčešće izaziva. Na pregledu vas mogu zamoliti da pokret pokažete, pa je korisno unapred znati opisati radnju umesto da je nazovete samo pucketanjem.

AAOS — Snapping hip

Vrsta snimanja zavisi od pitanja koje pregled otvara.

Kod procene osteoartritisa rendgen prikazuje koštane promene i prostor zgloba, dok magnetna rezonanca može pomoći pri proceni mekih tkiva i zgloba koji se blokira ili popušta. NIAMS naglašava da se nalaz razmatra zajedno s razgovorom i fizičkim pregledom.

Ako već imate snimak, ponesite opis i datum. Pitajte šta nalaz objašnjava u odnosu na radnju koja vam smeta. Možda vam je glavni cilj sigurno sići niz stepenice ili ponovo hodati do prodavnice. Takav cilj možete povezati s predloženom kontrolom, vježbama ili drugom mogućnošću koju vam objasne.

NIAMS — Osteoarthritis: diagnosis, treatment and steps to take

Plan povratka aktivnosti treba imati jasne korake.

Kod preskakanja kuka koje stvara tegobe AAOS opisuje prilagođavanje aktivnosti i, prema uzroku, fizikalnu terapiju. Fizioterapeut može pokazati odgovarajuće vežbe istezanja i jačanja. Ako nelagoda ostaje uprkos preporučenim koracima, potreban je ponovni razgovor.

Na dogovoru navedite aktivnosti koje želite zadržati: šetnju, vožnju bicikla, posao ili trening. Razjasnite koje trenutno menjate i kako procenjujete povratak. Ako dobijete vežbe, zapišite tačan raspored i način izvođenja koji vam je pokazan. Opis onoga što možete raditi korisniji je od općeg zahtjeva da potpuno prestanete koristiti zglob.

AAOS — Snapping hip

Zvuk nakon povrede uz jaku bol traži brzu procenu.

Odmah tražite pomoć ako nakon povrede imate jaku bol, ne možete hodati ili opteretiti zglob, zglob je pomjeren ili imate gubitak oseta. Vruć, otečen zglob uz temperaturu takođe traži hitnu procenu.

Kod tegobe koja se vraća ili ometa uobičajene aktivnosti dogovorite pregled. Opišite jedan konkretan primer iz poslednjeg dana: šta ste radili, gde se javio zvuk i šta vas je spriječilo da radnju završite. To je dobar početak razgovora o sledećem koraku.

NHS — Joint pain

Bone Control: sastav i način upotrebe.

Bone Control iz lokalne ponude sadrži ekstrakt gaveza, ulje pelargonije, ulje rimske kamilice, ulje rozete, ulje žalfije i vitamin E. Lagano umasirajte gel, ostavite 10–15 minuta, potom isperite toplom vodom. Proizvođač navodi upotrebu više puta dnevno.

Limited Charm — proizvod