Doktor Savjet

Zglobovi i kosti

Stepenice, šetnja, ustajanje sa stolice. Istražite pitanja o koljenima, kukovima i zglobovima kroz konkretne pokrete, opis tegobe i svakodnevnu negu.

Zglobovi

Artroza kuka: kada obuvanje, hod i sedenje postanu teži

Bol u preponi, ograničen pokret i teško obuvanje kod artroze kuka: priprema za pregled, kućne prilagodbe i izbor narednih koraka.

Pročitaj priču

Zglobovi

Artroza: kada se svakodnevni pokreti počnu menjati

Kako prepoznati obrazac tegoba kod artroze, pripremiti se za pregled i uklopiti aktivnosti, podršku i dnevnu negu u svoj raspored.

Pročitaj priču

Zglobovi

Bol u kolenu: šta primećujete pri hodu, savijanju i odmoru

Kako opisati bol u kolenu, razlikovati povredu i postepene tegobe, pripremiti se za pregled i prepoznati znakove za brzu pomoć.

Pročitaj priču

Zglobovi

Bol u zglobovima: složiti sliku onoga što vas usporava

Jedan bolan zglob ili više njih, početak nakon napora i jutarnje tegobe: kako opisati obrazac, prepoznati važnu promenu i organizovati pregled.

Pročitaj priču

Zglobovi

Giht: napad prođe, a plan se nastavlja između tegoba

Iznenadna bol i otok, potvrda gihta, razlika između pomoći tokom napada i dugoročnog plana te praktična organizacija hrane, pića i kontrola.

Pročitaj priču

Zglobovi

Hondroitin: od naziva na kutiji do jasne odluke o dodatku

Kako čitati deklaraciju hondroitina, razlikovati količinu po kapsuli od dnevnog unosa i povezati odluku o dodatku s planom za zglobove.

Pročitaj priču

Zglobovi

Jutarnja ukočenost: kad prvi koraci određuju vaš dan

Ukočene šake ili teži prvi koraci nakon buđenja: šta trajanje i raspored tegoba govore, kako se pripremiti za pregled i organizovati jutro.

Pročitaj priču

Zglobovi

Koksartroza na nalazu: šta pitati i kako pratiti svoj plan

Šta znači naziv koksartroza, kako se rendgenski nalaz povezuje s pokretljivošću i koja pitanja pomažu pri fizioterapijskoj ili ortopedskoj proceni.

Pročitaj priču

Zglobovi

Bolovi u zglobovima: kako proširiti plan uz lek koji koristite

Šta obuhvata plan za bolove u zglobovima: provera terapije, prilagođene vežbe, svakodnevne aktivnosti i razgovor o odgovarajućem obliku lečenja.

Pročitaj priču

Zglobovi

Biljni gel za zglobove: mala rutina kojoj ostavite mesto u danu

Gavez, pelargonija, rimska kamilica i vitamin E: upoznajte Bone Control ili Nautubone iz lokalne ponude i njihove različite korake primene.

Pročitaj priču

Zglobovi

Pucketanje zglobova: šta znače klik, preskakanje i bol?

Zvuk pri ustajanju ili hodu: zašto je važno razlikovati sam klik od bola, otoka, blokiranja i osećaja da zglob popušta.

Pročitaj priču

Zglobovi

Artritis, artroza i reumatoidni artritis: razumeti naziv na nalazu

Slični nazivi za različite probleme zglobova. Kako razlikovati artritis, artrozu i reumatoidni artritis te povezati naziv na nalazu sa svojim tegobama.

Pročitaj priču

Zglobovi

Vežbe za kolena: razumeti pokret pre prve serije

Primeri vežbi za artrozu kolena iz bolničkih fizioterapijskih uputstava, priprema prostora i prilagođavanje rasporeda sopstvenim mogućnostima.

Pročitaj priču