Dijabetes tipa 2: od prvih znakova do svakodnevnog plana

Šta se događa s glukozom i inzulinom?

Kod dijabetesa tipa 2 telo nedovoljno koristi insulin ili ga nema dovoljno. Glukoza se zato zadržava u krvi. NIDDK navodi da se bolest može razvijati postepeno, s blagim simptomima ili bez njih.

To objašnjava zašto dijagnoza nekoga iznenadi pri sistematskom pregledu. Ako ste godinama imali uredne nalaze, sačuvajte i njih: datum prethodnog testiranja deo je vaše zdravstvene istorije. Na razgovor ponesite kompletan novi nalaz, kako biste razumjeli koji test je pokazao promenu.

NIDDK — Type 2 diabetes

Koji znakovi mogu biti povod za pregled?

Među simptomima su pojačana žeđ i mokrenje, umor, zamućen vid, glad, trnci u šakama ili stopalima, rane koje sporo zarastaju i neobjašnjiv gubitak težine. Dijagnoza se utvrđuje krvnim testovima. Odsustvo simptoma ne isključuje dijabetes.

Ako ste primetili promenu, opišite kada je počela i kako utiče na dan: budite li se radi mokrenja, smeta li vam vid pri čitanju ili umor prekida uobičajene obaveze? Takav opis daje pregled stvarne tegobe. Za tumačenje vrednosti glukoze otvorite povezani vodič o laboratorijskim nalazima.

NIDDK — Type 2 diabetes

Kontrola obuhvata više od jednog broja.

NIDDK u plan kontrole uključuje glukozu, krvni pritisak, masnoće u krvi i prestanak pušenja. HbA1c opisuje prosjek glukoze kroz približno tri meseca. Cilj i učestalost kontrola određuju se individualno.

Kada dobijete plan, razdvojite ga na obroke, propisanu terapiju, merenja i termine pregleda. Za svaki deo odredite gde čuvate podatke. Papirna mapa može sadržati nalaze i plan, a telefon podsetnik za termin. Ako se preporuke promene, označite datum novog dogovora da vam dve verzije ne ostanu pomiješane.

NIDDK — Managing diabetes

Porodični ručak može ostati deo vašeg dana.

Plan obroka može uključivati hranu koju volite, uz prilagođene porcije i učestalost. NIDDK preporučuje da se plan napravi zajedno sa zdravstvenim timom, prema vašim potrebama.

Za razgovor izaberite nekoliko jela koja se kod vas stvarno kuvaju. Uz grah, rižu ili tjesteninu navedite i hljeb, salatu, piće i desert koje obično poslužite. Ako cela porodica jede iz istog lonca, razjasnite kako servirati vašu porciju. Ako ručate u kantini, pogledajte ponuđene dodatke pre nego što odlučite šta možete praktično prilagoditi.

Za rad u smenama posebno pripremite pitanje o rasporedu obroka i terapije. Plan treba odgovarati vremenu u kojem ste budni, radite i imate pauzu. Sačuvajte dogovor za dane kada smjena počinje ranije ili se završava kasnije.

NIDDK — Managing diabetes

Merenje ima svrhu kada znate kako koristiti rezultat.

Kućno praćenje i raspored merenja dogovaraju se s timom. Evidencija može uključivati datum, vreme, obrok i aktivnost. Propisani lekovi uzimaju se prema uputstvu, a problemi s dostupnošću ili nuspojavama prijavljuju timu.

Ako koristite telefon, proverite možete li otvoriti izveštaj pre kontrole. Ako zapisujete ručno, ostavite jedinicu uz rezultat. U posebnom delu čuvajte kontakt za pitanja i uputstvo koje ste dobili za neuobičajena očitanja. Tako imate i podatak i dogovoreni sledeći korak na istom mestu.

NIDDK — Managing diabetes

Plan koji možete održati i u običnoj nedelji.

Za sledeću kontrolu izdvojite deo plana koji vam najteže ide. Ako je to obrok u smeni, donesite stvaran raspored pauza. Ako je to merenje, pokažite uređaj i zapis. Ako vam lek stvara smetnje, navedite njegov naziv i kada se one javljaju. Tako razgovor polazi od jedne prepreke za koju možete tražiti konkretno rešenje.

Nastavite s vodičem o izboru namirnica ili tumačenju nalaza. Prvi vam pomaže povezati porciju s poznatim jelima, a drugi razdvojiti laboratorijske testove od kućnog praćenja. Oba se uklapaju u plan koji je dogovoren za vas.