Gljivice
Čarape, obuća i nokti: svakodnevna rutina počinje kod kuće
Pre izlaska birate cipele prema vremenu i obavezama. Stopala u njima provedu dobar deo dana, pa vredi razmisliti i o onome što se događa kad ih skinete. Čiste čarape, osušena obuća i nekoliko minuta pažnje prema noktima mogu se uklopiti u rutinu koju već imate.
Toplota i vlaga traže pažnju prema obući.
NHS navodi stalno topla i vlažna stopala kao okolnost u kojoj možete dobiti gljivičnu infekciju nokta. Preporučuje obuću koja dobro pristaje i ne čini stopala preterano toplim i znojnim.
Pogledajte par u kojem provodite najviše vremena. Nosite li ga na poslu, tokom vožnje i u večernjoj šetnji? Kada ga skinete, pregledajte unutrašnjost i pripremite mesto na kojem može stajati otvoren. Pri kupovini novog para probajte ga s čarapama koje inače nosite i obratite pažnju na prostor za prste. Radna obuća pritom mora odgovarati i pravilima vašeg radnog mesta.
NHS — Fungal nail infection
Čist par za novi dan.
Čiste čarape svakog dana te čista i suva stopala deo su preporuka za smanjenje rizika. Ako koristite zajednički tuš na bazenu ili u teretani, ponesite papuče.
Pripremite par za jutro dok uveče slažete odeću. Za trening odvojite drugi par u posebni deo torbe, zajedno s papučama. Po povratku raspakujte torbu pre nego što je ostavite za sledeći odlazak. Ako putujete nekoliko dana, broj pari čarapa uskladite s brojem dana i planiranim aktivnostima, pa ostavite prostor i za korišćene stvari.
NHS — Fungal nail infectionVaš pribor treba ostati vaš.
NHS savetuje da nokti budu kratki i da ne delite grickalice ili makazice za nokte. Ne koristite tuđe cipele i peškire.
U kupatilu ili putnoj torbici napravite mali odvojeni komplet. Ako ukućani imaju slične grickalice, označite svoju ili je držite u zasebnoj kutiji. Za pedikir pitajte kako je pripremljen pribor koji će se koristiti. Ako već imate promenjen nokat, pre tretmana recite na kojem je prstu i kakvu ste procenu ili preporuku dobili.
NHS — Fungal nail infectionObratite pažnju i na kožu između prstiju.
Gljivičnu promenu kože stopala treba proceniti i zbrinuti što pre jer se može proširiti na nokte. NHS posebno navodi taj korak u prevenciji gljivičnih infekcija noktiju.
Dok sušite stopala, pogledajte i prostor između prstiju. Promenu koja vam se ponavlja zapišite zajedno s datumom i nazivom korištenog preparata. Ako odlazite zbog nokta, spomenite i kožu koja svrbi. U odvojenom članku o atletskom stopalu možete pročitati kako opisati perutanje, pukotine i mesta na kojima se tegoba pojavljuje.
NHS — Fungal nail infectionŠta ako je nokat već drugačiji?
Zadebljanje, promena boje i krhkost mogu pratiti gljivičnu infekciju. Za odluku o lečenju lekar po potrebi uzima uzorak nokta. Kod dijabetesa ili oslabljenog imuniteta promenu procenite s lekarom.
Na pregled ponesite naziv onoga što ste već nanosili i recite koliko dugo. Navedite smeta li nokat u cipeli i koji su prsti zahvaćeni. Ako ste promenu ranije fotografisali, pokažite fotografiju zajedno s trenutnim izgledom. Razjasnite kako ćete pratiti napredak i kada je planirana kontrola, kako kasnije ne biste nagađali šta je sledeći korak.
NHS — Fungal nail infectionRutina koja stane u običnu nedelju.
Za jutro pripremite čiste čarape, za povratak kući mesto gde odlažete obuću, a za kupatilo svoj peškir i pribor. Jednom nedeljno pregledajte treba li dopuniti putnu ili sportsku torbu. Ako u rasporedu imate smene ili putovanja, krenite od dana u kojem najčešće zaboravite presvlačenje.
Ta organizacija može biti sasvim jednostavna: korpa za korišteni veš, ladica s čistim parima i odvojena kutija za pribor. Prilagodite je prostoru koji imate. Važno je da predmeti budu dostupni onda kada vam trebaju, posebno u jutarnjoj žurbi ili nakon kasnog povratka s posla.
Mikoherb u nezi stopala i noktiju.
Mikoherb sadrži ulje origana, ulje nane, ekstrakt kamilice, ulje lavande, ulje komorača, ulje čajevca i glicerin, sorbitol i tokoferol. Operite i osušite stopala, nanesite između prstiju i na tabane. Ponovite više puta dnevno po potrebi.
U kućnu negu možete uključiti gel s biljnim uljima i vitaminom E. Mikoherb nanosite nakon pranja i sušenja stopala, prema uputstvu svojeg pakovanja. Uz primenu zadržite i svakodnevnu pažnju prema čarapama, suhoj obući i sopstvenom priboru za nokte.
Limited Charm — proizvod
Iz naše ponude
Mikoherb
Biljna ulja i ekstrakt kamilice za ciljanu negu stopala.
2000 RSD
Gel, 100 ml · Plaćanje pouzećem
Sastav proizvoda
- Ulje origana
- Ulje nane
- Ekstrakt kamilice
- Ulje lavande
- Ulje komorača
- Ulje čajevca
- Glicerin, sorbitol i tokoferol
Način upotrebe
Operite i osušite stopala, nanesite između prstiju i na tabane. Ponovite više puta dnevno po potrebi.
Uputstvo proizvođačaNastavite čitati.
Gljivice
Svrab između prstiju: šta se događa sa stopalima?
Bela koža između prstiju, perutanje i svrab: kako izgleda atletsko stopalo, šta još može izazvati promene i kako organizovati negu.
Pročitaj priču
Gljivice
Promene na noktima: prepoznavanje gljivica i plan nege stopala
Zadebljan, žut ili lomljiv nokat: kako se procenjuje gljivična infekcija, zašto lečenje traje i koje navike pomažu nezi stopala.
Pročitaj pričuGljivice
Onihomikoza: od promenjenog nokta do jasnog plana nege
Šta znači onihomikoza, kako se potvrđuje gljivična infekcija nokta i kako se pregled, preporučena primena i kućna higijena uklapaju u plan.
Pročitaj priču