Doktor Savjet

Uredništvo Doktor Savjeta

Priče o obrocima, kretanju, njezi i biljnim proizvodima. Izaberite temu i upoznajte izvore koji su povezani uz naš tekst.

Zglobovi

Artroza kuka: kada obuvanje, hod i sjedenje postanu teži

Bol u preponi, ograničen pokret i teško obuvanje kod artroze kuka: priprema za pregled, kućne prilagodbe i izbor narednih koraka.

Pročitaj priču

Zglobovi

Artroza: kada se svakodnevni pokreti počnu mijenjati

Kako prepoznati obrazac tegoba kod artroze, pripremiti se za pregled i uklopiti aktivnosti, podršku i dnevnu njegu u svoj raspored.

Pročitaj priču

Tlak

HyperDrops ili Hypertea: biljni izbor koji se uklapa u vaš dan

HyperDrops tinktura lista sremuša i Hypertea mješavina šest biljaka: sastav, razlike u pripremi, stvarna video priča i lokalna ponuda.

Pročitaj priču

Dijabetes

DiaTea: sedam biljnih sastojaka u vašoj omiljenoj šalici

Upoznajte sedam sastojaka Dia Tea mješavine: list breze i borovnice, kleku, mahunu graha, peršin, divlju jabuku i cimet. Priprema po državi.

Pročitaj priču

Zglobovi

Bol u koljenu: što primjećujete pri hodu, savijanju i odmoru

Kako opisati bol u koljenu, razlikovati povredu i postepene tegobe, pripremiti se za pregled i prepoznati znakove za brzu pomoć.

Pročitaj priču

Zglobovi

Bol u zglobovima: složiti sliku onoga što vas usporava

Jedan bolan zglob ili više njih, početak nakon napora i jutarnje tegobe: kako opisati obrazac, prepoznati važnu promjenu i organizirati pregled.

Pročitaj priču

Mršavljenje

Go Slim: upoznajte čaj prije nego što pripremite prvu šalicu

Go Slim čaj: biljni sastav po državi, priprema u 2 dl vode, 30 minuta odstajanja i posebno upute za srpsku ponudu.

Pročitaj priču

Tlak

DASH jelovnik: poznate namirnice, jasniji izbor za svaki dan

DASH princip za vaš stol: povrće, cjelovite žitarice, jednostavni obroci i pažnja prema soli. Praktičan vodič uz izvore NHLBI-ja.

Pročitaj priču

Dijabetes

Dijabetes tipa 2: od prvih znakova do svakodnevnog plana

Kako se prepoznaje dijabetes tipa 2, što pokazuju krvni testovi i kako se obroci, terapija i praćenje uklapaju u svakodnevni život.

Pročitaj priču

Dijabetes

Gestacijski dijabetes: razumjeti nalaz i organizirati svoj dan

Što znači gestacijski dijabetes, kako se dogovara OGTT i kako uklopiti mjerenje, obroke, terapiju i kontrolu nakon poroda.

Pročitaj priču

Zglobovi

Giht: napad prođe, a plan se nastavlja između tegoba

Iznenadna bol i otok, potvrda gihta, razlika između pomoći tijekom napada i dugoročnog plana te praktična organizacija hrane, pića i kontrola.

Pročitaj priču

Dijabetes

Glikemijski indeks: kako čitati broj uz stvarni obrok

Što znače nizak, srednji i visok glikemijski indeks, zašto su porcije bitne i kako koristiti podatke o namirnicama pri planiranju obroka.

Pročitaj priču

Gljivice

Promjene na noktima: prepoznavanje gljivica i plan njege stopala

Zadebljan, žut ili lomljiv nokat: kako se procjenjuje gljivična infekcija, zašto liječenje traje i koje navike pomažu njezi stopala.

Pročitaj priču

Gljivice

Svrab između prstiju: što se događa sa stopalima?

Bijela koža između prstiju, perutanje i svrab: kako izgleda atletsko stopalo, što još može izazvati promjene i kako organizirati njegu.

Pročitaj priču

Gljivice

Svrab u preponama: kako opisati promjenu i riješiti nelagodu

Svrab i osip u preponama mogu imati različite uzroke. Saznajte kako se procjenjuje tinea cruris i što obuhvaća svakodnevna higijena.

Pročitaj priču

Tlak

Hipertenzija i faktori rizika: što možete saznati o sebi

Zašto se kod visokog tlaka razgovara o porodičnoj historiji, dobi, prehrani, kretanju i snu. Praktična priprema za procjenu vlastitih faktora rizika.

Pročitaj priču

Zglobovi

Hondroitin: od naziva na kutiji do jasne odluke o dodatku

Kako čitati deklaraciju hondroitina, razlikovati količinu po kapsuli od dnevnog unosa i povezati odluku o dodatku s planom za zglobove.

Pročitaj priču

Muško zdravlje

Erektilne tegobe: otvoriti razgovor i pronaći svoj naredni korak

Kako opisati teškoće s erekcijom, što uključuje procjena i koje mogućnosti liječenja i promjene navika razmotriti sa zdravstvenim stručnjakom.

Pročitaj priču

Dijabetes

Inzulinska rezistencija: razumjeti inzulin i svoj izbor obroka

Kako se inzulinska rezistencija povezuje s glukozom, zašto često nema jasnih simptoma i kako se obroci, porcije i aktivnost uklapaju u individualni plan.

Pročitaj priču

Mršavljenje

Intermittent fasting: što znači vremenski okvir za obroke

Vremenski ograničeno jedenje i drugi oblici povremenog posta. Razlika između rasporeda i sastava obroka, uz pitanja o lijekovima i radnom danu.

Pročitaj priču

Dijabetes

Prehrana kod dijabetesa: od popisa za kupnju do vašeg tanjura

Povrće, ugljikohidrati, porcije i raspored obroka kod dijabetesa. Praktični primjeri za kupnju i kuhinju uz izvore NIDDK-a, CDC-a i NHS-a.

Pročitaj priču

Tlak

Prehrana kod visokog tlaka: od police u trgovini do obiteljskog ručka

Kako pregledati sol na deklaraciji, usporediti namirnice i pripremati poznata jela uz manje dodate soli. Praktični primjeri kupovine i ručka.

Pročitaj priču

Zglobovi

Jutarnja ukočenost: kad prvi koraci određuju vaš dan

Ukočene šake ili teži prvi koraci nakon buđenja: što trajanje i raspored tegoba govore, kako se pripremiti za pregled i organizirati jutro.

Pročitaj priču

Tlak

Kava i tlak: što se nalazi u vašoj uobičajenoj šalici?

Kofein kroz kavu, čaj i druge napitke. Kako pregledati količine, odvojiti kavu od mjerenja tlaka i pripremiti korisna pitanja o vlastitoj rutini.

Pročitaj priču

Mršavljenje

Kako početi mršaviti: prve promjene koje stanu u vaš dan

Od želje za brzom promjenom do konkretnog rasporeda: praktičan početak s obrocima, napicima, aktivnošću i praćenjem navika za upravljanje težinom.

Pročitaj priču

Tlak

Krvni tlak i svakodnevne navike: promjene koje imaju mjesto u vašem danu

Obroci, sol, kretanje i kućni raspored mjerenja: praktičan početak promjena uz individualan plan za krvni tlak i sastav lokalne ponude.

Pročitaj priču

Tlak

Vrlo visok tlak: kada zvati hitnu pomoć i što zapisati

Što učiniti kod vrijednosti iznad 180 sistolnog ili 120 dijastolnog tlaka, uz simptome ili bez njih. Smjernice za odrasle van trudnoće.

Pročitaj priču

Dijabetes

Šećer u krvi: pretvorite svoj dnevni raspored u koristan plan

Kako povezati obroke, aktivnosti i zapise glukoze s individualnim planom, uz točan sastav Glyco Balance, DiaDrops ili DiaTea lokalne ponude.

Pročitaj priču

Gljivice

Čarape, obuća i nokti: svakodnevna rutina počinje kod kuće

Njega noktiju, čiste čarape, odgovarajuća obuća i vlastiti pribor: praktičan raspored za svakodnevnu higijenu stopala.

Pročitaj priču

Vene

Navike za njegu vena: kretanje, odmor i pažnja prema koži

Faktori povezani s proširenim venama i navike koje podržavaju svakodnevnu njegu nogu. Kretanje, odmor, kompresija i pregled promjena na koži.

Pročitaj priču

Mršavljenje

Metabolizam u običnom danu: energija, kretanje i obroci

Što znači metabolizam, kako je povezan s energijom i zašto je korisno gledati obroke, aktivnost i san kroz svoj stvarni raspored.

Pročitaj priču

Mršavljenje

Kalorijski deficit: od deklaracije do porcije koju zaista pojedete

Što znači kalorijski deficit, kako čitati kcal na deklaraciji i računati vlastitu porciju. Primjeri za obrok, napitke i dogovor o osobnom cilju.

Pročitaj priču

Vene

Vidljivi kapilari na nogama: od pregleda kože do izbora postupka

Razlika između sitnih vidljivih vena i proširenih vena. Što obuhvaća pregled, koje postupke dermatolog može razmotriti i što pitati prije tretmana.

Pročitaj priču

Muško zdravlje

Kegel vježbe za muškarce: prepoznati mišiće i uvježbati kontrolu

Kako prepoznati mišiće zdjeličnog dna, razlikovati kratke i duže kontrakcije i uklopiti preporučeni program uz pravilno disanje i opuštanje.

Pročitaj priču

Zglobovi

Koksartroza na nalazu: što pitati i kako pratiti svoj plan

Što znači naziv koksartroza, kako se rendgenski nalaz povezuje s pokretljivošću i koja pitanja pomažu pri fizioterapijskoj ili ortopedskoj procjeni.

Pročitaj priču

Vene

Kompresijske čarape: veličina, tlak i svakodnevno oblačenje

Kako se biraju kompresijske čarape, što razjasniti o veličini i tlaku te kako pratiti upute za oblačenje, skidanje i održavanje.

Pročitaj priču

Vene

Krvni ugrušak u veni: znakovi za pregled i pitanja o prevenciji

Bol, otok i promjena kože kod duboke venske tromboze, znaci plućne embolije i pitanja o prevenciji nakon operacije ili dugog putovanja.

Pročitaj priču

Mršavljenje

Leptinska rezistencija: zašto glad ne staje na broj na vagi

Što radi leptin, zašto stalna glad nije dovoljna za dijagnozu i kako povezati svoj obrazac prehrane sa stručnom procjenom i održivim planom.

Pročitaj priču

Tlak

Magnezij i tlak: mineral u hrani i podaci na pakiranju

Gdje se magnezij nalazi u prehrani, što znači količina na deklaraciji i kako pregledati dodatke koje koristite. Primjer lokalne HyperCaps formule.

Pročitaj priču

Dijabetes

Metformin i nuspojave: pronaći podnošljiv, jasan raspored terapije

Kako opisati probavne smetnje uz metformin, kada provjeriti vitamin B12 i što razjasniti pri prilagođavanju propisane terapije.

Pročitaj priču

Mršavljenje

Mršavljenje nakon poroda: vratiti vrijeme i za svoj oporavak

Kako obroke, odmor i postupni povratak aktivnosti uklopiti nakon poroda. Posebne potrebe tijekom dojenja i priprema za postnatalnu kontrolu.

Pročitaj priču

Mršavljenje

Mršavljenje u menopauzi: novi ritam za tijelo koje se mijenja

Promjene opsega struka u menopauzi: uloga hormona, dobi, mišića i sna te praktičan plan za obroke i aktivnosti u vašoj svakodnevici.

Pročitaj priču

Muško zdravlje

Muška plodnost: od čekanja do jasnog zajedničkog plana

Što pokazuje spermogram, kada početi procjenu plodnosti i kako svakodnevne navike uklopiti u zajednički plan za par koji želi trudnoću.

Pročitaj priču

Mršavljenje

Koja dijeta vam odgovara? Pitanja koja vrijedi postaviti prije izbora

Izbor plana prehrane prema obrocima, rasporedu, budžetu i zdravstvenim potrebama. Konkretna pitanja za usporedbu programa mršavljenja.

Pročitaj priču

Dijabetes

Dijabetička neuropatija: kad trnci i pečenje promijene običan dan

Trnci, pečenje i slabiji osjet u stopalima: kako se procjenjuje neuropatija i kako organizirati svakodnevni pregled stopala i obuće.

Pročitaj priču

Muško zdravlje

Noćno mokrenje: što zabilježiti kada vam prekida san

Nokturija, večernji napici, san, mokraćni mjehur i prostata. Kako pripremiti koristan dnevnik i kada potražiti pregled zbog noćnog mokrenja.

Pročitaj priču

Dijabetes

Vrijednosti šećera u krvi: broj, vrijeme mjerenja i pravi kontekst

Kako čitati laboratorijsku glukozu natašte, HbA1c i kućna mjerenja. Dijagnostički pragovi prema NIDDK-u i razlika u odnosu na individualne ciljeve kod dijabetesa.

Pročitaj priču

Zglobovi

Bolovi u zglobovima: kako proširiti plan uz lijek koji koristite

Što obuhvaća plan za bolove u zglobovima: provjera terapije, prilagođene vježbe, svakodnevne aktivnosti i razgovor o odgovarajućem obliku liječenja.

Pročitaj priču

Gljivice

Onihomikoza: od promijenjenog nokta do jasnog plana njege

Što znači onihomikoza, kako se potvrđuje gljivična infekcija nokta i kako se pregled, preporučena primjena i kućna higijena uklapaju u plan.

Pročitaj priču

Dijabetes

Predijabetes: od nalaza do promjena koje stanu u vaš dan

Zašto predijabetes često nema jasne simptome, kako se procjenjuje nalaz i koje promjene obroka i aktivnosti ulaze u plan smanjenja rizika od dijabetesa tipa 2.

Pročitaj priču

Zglobovi

Biljni gel za zglobove: mala rutina kojoj ostavite mjesto u danu

Gavez, pelargonija, rimska kamilica i vitamin E: upoznajte Bone Control ili Nautubone iz lokalne ponude i njihove različite korake primjene.

Pročitaj priču

Mršavljenje

Sagorijevanje masti: pokrenite rutinu koju možete živjeti

Praktičan raspored za obroke, hodanje i vježbe snage te stvarni sastav Quickly Fitness kapsula i različita uputstva lokalne ponude.

Pročitaj priču

Tlak

Tlak 140/90: pročitajte oba broja i okolnosti mjerenja

Što označavaju sistolni i dijastolni tlak, zašto se razlikuju mjerenja kod kuće i u ordinaciji i kako pripremiti koristan zapis za pregled.

Pročitaj priču

Tlak

Tlak u trudnoći: redovne kontrole i znakovi za hitno javljanje

Zašto se tlak prati u trudnoći, koje tegobe traže hitnu procjenu i kako organizirati mjerenje, terapiju i kontrole nakon poroda.

Pročitaj priču

Vene

Proširene vene: razumjeti promjenu i vratiti pažnju svojim nogama

Što su proširene vene, kako se procjenjuju tegobe i koje mogućnosti liječenja postoje. Praktična priča o radnom danu, kretanju i njezi kože uz Varcosin.

Pročitaj priču

Muško zdravlje

Prostatitis i BPH: slične tegobe, različiti razlozi

Što razlikuje prostatitis od benignog uvećanja prostate, zašto se tegobe mogu preklapati i kako opis simptoma pomaže pregledu.

Pročitaj priču

Muško zdravlje

PSA nalaz: što znači vrijednost i kako izgleda sljedeći korak

Što mjeri PSA, zašto nema jednog praga za sve, kako se pripremiti za vađenje krvi i kako se povišen nalaz povezuje s daljnjom procjenom.

Pročitaj priču

Zglobovi

Pucketanje zglobova: što znače klik, preskakanje i bol?

Zvuk pri ustajanju ili hodu: zašto je važno razlikovati sam klik od bola, otoka, blokiranja i osjećaja da zglob popušta.

Pročitaj priču

Zglobovi

Artritis, artroza i reumatoidni artritis: razumjeti naziv na nalazu

Slični nazivi za različite probleme zglobova. Kako razlikovati artritis, artrozu i reumatoidni artritis te povezati naziv na nalazu sa svojim tegobama.

Pročitaj priču

Mršavljenje

Salo na stomaku: razumjeti promjenu i pratiti opseg struka

Potkožno i visceralno masno tkivo, mjerenje opsega struka i praktične promjene obroka, napitaka i aktivnosti za upravljanje ukupnom težinom.

Pročitaj priču

Vene

Skleroterapija vena: pregled, postupak i dogovor za dane poslije

Što se procjenjuje prije skleroterapije pjenom, kako se koristi ultrazvuk i koje informacije vrijedi razjasniti o kompresiji, aktivnostima i kontroli.

Pročitaj priču

Mršavljenje

Quickly Fitness: tri sastojka u kapsuli za aktivan dan

Upoznajte Quickly Fitness kapsule s L-karnitinom, cinkom i vitaminom E. Sastav i način uporabe prema ponudi za BiH, Hrvatsku, Srbiju i Crnu Goru.

Pročitaj priču

Vene

Teške i otečene noge: od kraja radnog dana do jasnog opisa tegobe

Otok jedne ili obje noge, dugo sjedenje i stajanje, obuća i pregled. Kako opisati promjenu i prepoznati situaciju za brzu medicinsku procjenu.

Pročitaj priču

Muško zdravlje

Testosteron i prehrana: od preskočenog ručka do raznovrsnog obroka

Kako raznovrsnu hranu, izvore cinka i jednostavnu pripremu uklopiti u mušku svakodnevicu. Procjena ukupnog unosa i stvarni sastav ProCapsa.

Pročitaj priču

Muško zdravlje

Nizak testosteron: povezati simptome, nalaz i svoje navike

Kako se procjenjuje nizak testosteron, zašto su važna ponovljena jutarnja mjerenja i kako težina, san, lijekovi i planiranje obitelji ulaze u razgovor.

Pročitaj priču

Muško zdravlje

Uvećana prostata: kad mokrenje počne određivati vaš dan

Slabiji mlaz, osjećaj nepotpunog pražnjenja i noćno mokrenje: kako se procjenjuje uvećana prostata i koje mogućnosti ulaze u individualni plan.

Pročitaj priču

Dijabetes

Šećer visok poslije buđenja: što se može događati tijekom noći

Fenomen zore, trajanje djelovanja inzulina i ponavljana jutarnja očitanja. Kako pripremiti podatke za razgovor o visokoj glukozi nakon buđenja.

Pročitaj priču

Tlak

Visok krvni tlak: od prvog nalaza do plana koji razumijete

Zašto hipertenzija često prolazi bez simptoma, kako se nalaz potvrđuje i što pripremiti za praćenje, uz stvarnu lokalnu biljnu ponudu.

Pročitaj priču

Vene

Kretanje kod proširenih vena: šetnja, listovi i pokret gležnja

Uloga mišića lista, hodanja i pokreta gležnja u venskoj cirkulaciji. Kako razumjeti predložene vježbe i uklopiti odgovarajuće kretanje u svoj dan.

Pročitaj priču

Zglobovi

Vježbe za koljena: razumjeti pokret prije prve serije

Primjeri vježbi za artrozu koljena iz bolničkih fizioterapijskih uputa, priprema prostora i prilagođavanje rasporeda vlastitim mogućnostima.

Pročitaj priču