Zglobovi
Koksartroza na nalazu: šta pitati i kako pratiti svoj plan
Na izveštaju piše „koksartroza”, a vi najviše mislite na to kako ćete sutra izaći iz auta ili završiti posao na nogama. Stručni naziv postaje korisniji kada ga povežete s pregledom, svojim pokretima i narednim korakom. Zato na kontrolu ponesite i nalaz i jasnu sliku onoga što vas u danu ograničava.
Koksartroza označava osteoartritis kuka.
AAOS opisuje kuk kao zglob glave bedrene kosti i udubljenja u karlici, s hrskavicom na zglobnim površinama. Kod osteoartritisa se te površine menjaju; mogu se javiti bol, ukočenost i ograničen pokret.
Ako je naziv prvi put na vašem nalazu, pitajte odnosi li se na jedan ili oba kuka. Navedite gde osećate tegobu i koliko dugo traje. Ako već imate raniji izveštaj, ponesite ga radi poređenja u razgovoru. Razjasnite šta je utvrđeno na snimku, šta pri pregledu i šta još treba proceniti. Tako naziv dobija vezu s vašim trenutnim stanjem.
AAOS — Osteoarthritis of the hip
Rendgenski izveštaj opisuje strukturu zgloba.
AAOS navodi da rendgen može pokazati suženje zglobnog prostora, koštane promene i osteofite. Pregled obuhvata pokretljivost, osetljivost i hod. Snimak i klinička procena dopunjuju se pri izboru narednih koraka.
Na kontrolu ponesite snimak i pisani izveštaj ako su vam dostupni. Pitajte koje promene objašnjavaju tegobu zbog koje ste došli. Ako ste snimani ranije, recite datum i gde je snimanje obavljeno. Kada se u izveštaju navodi više stručnih izraza, tražite da vam se objasne kroz pokret koji vam je važan, poput savijanja, okretanja ili oslonca pri hodanju.
AAOS — Osteoarthritis of the hipZa pregled pripremite nekoliko konkretnih zadataka.
Napišite šta je postalo teže: obuvanje, ustajanje, ulazak u auto ili hod do posla. Dodajte da li vas bol budi i koliko često pravite pauzu. Ako ste promenili posao ili aktivnost zbog tegobe, navedite tu odluku.
Možete opisati jednu uobičajenu rutu i gde je morate skratiti. Za sedenje recite nakon koliko vremena menjate položaj. Ako tegobe variraju, zabeležite oba iskustva. Takvi podaci omogućavaju razgovor o vašim potrebama i ciljevima, uz nalaz zgloba. Na kontrolu ne morate doneti savršenu evidenciju; nekoliko tačnih primera iz stvarnog dana daje dobar početak.
Program vežbi traži pokazivanje i prilagodbu.
AAOS opisuje fizioterapiju usmjerenu na pokretljivost i snagu mišića kuka i noge. Program se prilagođava potrebama i načinu života, a po potrebi se razmatraju pomagala za aktivnosti.
Na prvom susretu recite kakav prostor imate kod kuće i možete li sigurno leći ili ustati s podloge. Zamolite da pokažete svaku preporučenu vežbu pre odlaska. Razjasnite početnu količinu, pauze i način javljanja kod problema. Ako se predlaže pomagalo, tražite objašnjenje upotrebe pri vašem najtežem zadatku. Plan tada možete povezati s konkretnim terminom i mestom u domu.
AAOS — Osteoarthritis of the hipOrtopedski razgovor obuhvata korist, rizik i oporavak.
Prema AAOS-u, operacija se može preporučiti kada bol značajno ograničava život i ne popušta uz neoperativni plan. Izbor zahvata i očekivanja razmatraju se s hirurgom prema vašem stanju.
Pripremite pitanja o tome zašto se zahvat razmatra, koje su druge mogućnosti i šta oporavak traži od vas. Navedite druge bolesti, terapiju i dostupnu pomoć kod kuće. Ako živite sami ili imate stepenice do ulaza, recite to pre planiranja. Pitajte kako se organizuju rehabilitacija i kontrole, te kada možete razgovarati o povratku svojim obavezama. Odgovori trebaju povezati medicinski plan s vašim stvarnim uslovima.
AAOS — Osteoarthritis of the hipSledeći susret pripremite kroz promenu koja vam je važna.
NIAMS naglašava praćenje simptoma i aktivnosti u dogovoru sa zdravstvenim timom. Na kontrolu ponesite preporuke koje ste dobili, spisak terapije i pitanja koja su ostala otvorena.
Napišite šta sada možete uraditi lakše i šta je i dalje teško. Ako neki deo plana nije bio izvediv, navedite razlog: raspored, prostor ili pokret koji niste uspeli ponoviti. Pitajte treba li promeniti količinu aktivnosti ili način provođenja. Ovakav zapis čuva vezu između nalaza i vašeg dana, pa naredni dogovor možete razumeti i pratiti.
NIAMS — Osteoarthritis: diagnosis and treatmentBone Control: biljni gel za vašu dnevnu negu.
Bone Control sadrži ekstrakt gaveza, ulje pelargonije, ulje rimske kamilice, ulje rozete, ulje žalfije, vitamin E. Lagano umasirajte gel, ostavite 10–15 minuta, potom isperite toplom vodom. Proizvođač navodi upotrebu više puta dnevno.
Kod izbora gela možete krenuti od samog proizvoda: gavez je u formuli naveden kao ekstrakt, uz biljna ulja i vitamin E. Za kućnu primenu to znači gotov preparat koji nanosite na odabrano područje kože. Masažu izvodite lagano, u položaju koji vam odgovara, uz raspored primene naveden za proizvod koji koristite.
Limited Charm — proizvod
Iz naše ponude
Bone Control
Gavez, biljna ulja i vitamin E u gelu za negu i masažu kože.
2000 RSD
Gel za lokalnu negu, 100 ml · Plaćanje pouzećem
Sastav proizvoda
- Ekstrakt gaveza
- Ulje pelargonije
- Ulje rimske kamilice
- Ulje rozete
- Ulje žalfije
- Vitamin E
Način upotrebe
Lagano umasirajte gel, ostavite 10–15 minuta, potom isperite toplom vodom. Proizvođač navodi upotrebu više puta dnevno.
Uputstvo proizvođačaNastavite čitati.
Zglobovi
Artroza kuka: kada obuvanje, hod i sedenje postanu teži
Bol u preponi, ograničen pokret i teško obuvanje kod artroze kuka: priprema za pregled, kućne prilagodbe i izbor narednih koraka.
Pročitaj priču
Zglobovi
Vežbe za kolena: razumeti pokret pre prve serije
Primeri vežbi za artrozu kolena iz bolničkih fizioterapijskih uputstava, priprema prostora i prilagođavanje rasporeda sopstvenim mogućnostima.
Pročitaj pričuZglobovi
Artroza: kada se svakodnevni pokreti počnu menjati
Kako prepoznati obrazac tegoba kod artroze, pripremiti se za pregled i uklopiti aktivnosti, podršku i dnevnu negu u svoj raspored.
Pročitaj priču