Gljivice
Čarape, obuća i nokti: svakodnevna rutina počinje kod kuće
Prije izlaska birate cipele prema vremenu i obavezama. Stopala u njima provedu dobar dio dana, pa vrijedi razmisliti i o onome što se događa kad ih skinete. Čiste čarape, osušena obuća i nekoliko minuta pažnje prema noktima mogu se uklopiti u rutinu koju već imate.
Toplota i vlaga traže pažnju prema obući.
NHS navodi stalno topla i vlažna stopala kao okolnost u kojoj možete dobiti gljivičnu infekciju nokta. Preporučuje obuću koja dobro pristaje i ne čini stopala pretjerano toplim i znojnim.
Pogledajte par u kojem provodite najviše vremena. Nosite li ga na poslu, tokom vožnje i u večernjoj šetnji? Kada ga skinete, pregledajte unutrašnjost i pripremite mjesto na kojem može stajati otvoren. Pri kupovini novog para probajte ga s čarapama koje inače nosite i obratite pažnju na prostor za prste. Radna obuća pritom mora odgovarati i pravilima vašeg radnog mjesta.
NHS — Fungal nail infection
Čist par za novi dan.
Čiste čarape svakog dana te čista i suha stopala dio su preporuka za smanjenje rizika. Ako koristite zajednički tuš na bazenu ili u teretani, ponesite papuče.
Pripremite par za jutro dok navečer slažete odjeću. Za trening odvojite drugi par u posebni dio torbe, zajedno s papučama. Po povratku raspakujte torbu prije nego što je ostavite za sljedeći odlazak. Ako putujete nekoliko dana, broj pari čarapa uskladite s brojem dana i planiranim aktivnostima, pa ostavite prostor i za korištene stvari.
NHS — Fungal nail infectionVaš pribor treba ostati vaš.
NHS savjetuje da nokti budu kratki i da ne dijelite grickalice ili makazice za nokte. Ne koristite tuđe cipele i peškire.
U kupatilu ili putnoj torbici napravite mali odvojeni komplet. Ako ukućani imaju slične grickalice, označite svoju ili je držite u zasebnoj kutiji. Za pedikir pitajte kako je pripremljen pribor koji će se koristiti. Ako već imate promijenjen nokat, prije tretmana recite na kojem je prstu i kakvu ste procjenu ili preporuku dobili.
NHS — Fungal nail infectionObratite pažnju i na kožu između prstiju.
Gljivičnu promjenu kože stopala treba procijeniti i zbrinuti što prije jer se može proširiti na nokte. NHS posebno navodi taj korak u prevenciji gljivičnih infekcija noktiju.
Dok sušite stopala, pogledajte i prostor između prstiju. Promjenu koja vam se ponavlja zapišite zajedno s datumom i nazivom korištenog preparata. Ako odlazite zbog nokta, spomenite i kožu koja svrbi. U odvojenom članku o atletskom stopalu možete pročitati kako opisati perutanje, pukotine i mjesta na kojima se tegoba pojavljuje.
NHS — Fungal nail infectionŠta ako je nokat već drugačiji?
Zadebljanje, promjena boje i krhkost mogu pratiti gljivičnu infekciju. Za odluku o liječenju ljekar po potrebi uzima uzorak nokta. Kod dijabetesa ili oslabljenog imuniteta promjenu procijenite s ljekarom.
Na pregled ponesite naziv onoga što ste već nanosili i recite koliko dugo. Navedite smeta li nokat u cipeli i koji su prsti zahvaćeni. Ako ste promjenu ranije fotografisali, pokažite fotografiju zajedno s trenutnim izgledom. Razjasnite kako ćete pratiti napredak i kada je planirana kontrola, kako kasnije ne biste nagađali šta je sljedeći korak.
NHS — Fungal nail infectionRutina koja stane u običnu sedmicu.
Za jutro pripremite čiste čarape, za povratak kući mjesto gdje odlažete obuću, a za kupatilo svoj peškir i pribor. Jednom sedmično pregledajte treba li dopuniti putnu ili sportsku torbu. Ako u rasporedu imate smjene ili putovanja, krenite od dana u kojem najčešće zaboravite presvlačenje.
Ta organizacija može biti sasvim jednostavna: korpa za korišteni veš, ladica s čistim parima i odvojena kutija za pribor. Prilagodite je prostoru koji imate. Važno je da predmeti budu dostupni onda kada vam trebaju, posebno u jutarnjoj žurbi ili nakon kasnog povratka s posla.
Mikoherb u njezi stopala i noktiju.
Mikoherb sadrži ulje origana, ulje nane, ekstrakt nevena, ulje lavande, ulje komorača, ulje čajevca i glicerin, sorbitol i tokoferol. Operite stopala toplom vodom, dobro osušite, nanesite na stopala i nokte i utrljajte. Ponovite dva puta dnevno.
U kućnu njegu možete uključiti gel s biljnim uljima i vitaminom E. Mikoherb nanosite nakon pranja i sušenja stopala, prema uputstvu svojeg pakovanja. Uz primjenu zadržite i svakodnevnu pažnju prema čarapama, suhoj obući i vlastitom priboru za nokte.
Limited Charm — proizvod
Iz naše ponude
Mikoherb
Biljna ulja i ekstrakt nevena za ciljanu njegu stopala.
30 KM
Preparat za njegu stopala i noktiju · Plaćanje pouzećem
Sastav proizvoda
- Ulje origana
- Ulje nane
- Ekstrakt nevena
- Ulje lavande
- Ulje komorača
- Ulje čajevca
- Glicerin, sorbitol i tokoferol
Način upotrebe
Operite stopala toplom vodom, dobro osušite, nanesite na stopala i nokte i utrljajte. Ponovite dva puta dnevno.
Uputstvo proizvođačaNastavite čitati.
Gljivice
Svrab između prstiju: šta se događa sa stopalima?
Bijela koža između prstiju, perutanje i svrab: kako izgleda atletsko stopalo, šta još može izazvati promjene i kako organizovati njegu.
Pročitaj priču
Gljivice
Promjene na noktima: prepoznavanje gljivica i plan njege stopala
Zadebljan, žut ili lomljiv nokat: kako se procjenjuje gljivična infekcija, zašto liječenje traje i koje navike pomažu njezi stopala.
Pročitaj pričuGljivice
Onihomikoza: od promijenjenog nokta do jasnog plana njege
Šta znači onihomikoza, kako se potvrđuje gljivična infekcija nokta i kako se pregled, preporučena primjena i kućna higijena uklapaju u plan.
Pročitaj priču