Muško zdravlje
Noćno mokrenje: šta zabilježiti kada vam prekida san
Pogledate sat, ustanete do toaleta i pokušate ponovo zaspati. Kada se to ponavlja, pitanje nije samo koliko ste puta ustali nego i šta vas je probudilo. Dobar zapis pomaže da noćno mokrenje opišete mnogo jasnije.
Jeste li se probudili zbog potrebe ili ste potrebu osjetili budni?
Nokturija je naziv za buđenje tokom noći radi mokrenja. Oxford Health razlikuje stvaranje veće količine mokraće noću, manju funkcionalnu sposobnost mjehura da je zadrži i situaciju u kojoj se osoba probudi zbog nečeg drugog pa ode mokriti. Zato je korisno opisati ne samo odlazak u toalet nego i samo buđenje.
Ako se sjećate, zapišite da li ste osjetili jaku potrebu, bol, buku ili ste jednostavno bili budni. Uz vrijeme odlaska u toalet navedite kada ste legli i kada ste se konačno probudili. Taj kratak zapis čuva tok noći, što je teško rekonstruisati nakon više dana umora i nekoliko sličnih noći.
Oxford Health NHS — Understanding nocturia
Noćno mokrenje ima više mogućih razloga.
MedlinePlus među uzrocima navodi večernji unos tečnosti, kofein i alkohol, infekciju mokraćnih puteva, uvećanu prostatu i trudnoću. Povezano može biti i s dijabetesom, bolestima bubrega ili srca, otokom nogu, nekim lijekovima i poremećajima sna. Sam broj noćnih odlazaka ne razlikuje te situacije.
Prostata je zato jedno od pitanja kod muškaraca, ali nije jedino. Guy’s and St Thomas’ objašnjava da uvećana prostata može otežati pražnjenje mjehura; poremećaji samog mjehura i sna takođe mogu povećati noćne odlaske. Na pregled zabilježite i dnevne tegobe: slabljenje mlaza, osjećaj nepotpunog pražnjenja ili novu hitnost mokrenja.
Guy’s and St Thomas’ NHS — NocturiaDnevnik koji stane na jednu preglednu stranicu.
Za svaki dan napravite mjesto za vrijeme i količinu napitaka te vrijeme mokrenja i približnu količinu, ako vam je zdravstveni stručnjak tražio mjerenje. MedlinePlus preporučuje praćenje unosa tečnosti, učestalosti i količine mokrenja. Oxford Health navodi takav dnevnik kao dio procjene, uz razgovor o simptomima, pregled urina i po potrebi procjenu pražnjenja mjehura.
Možete koristiti bilježnicu ili jednostavnu tabelu u telefonu. Pišite u trenutku događaja, kratko i čitljivo. Ostavite posebnu kolonu za kafu, čaj ili alkohol ako ih koristite, te zabilježite vrijeme lijekova. Cilj nije lijepo popunjena tabela nego dovoljno jasan trag koji pokazuje šta se stvarno dešavalo tokom dana i noći.
Oxford Health NHS — Understanding nocturiaPogledajte kako su napici raspoređeni kroz dan.
Guy’s and St Thomas’ savjetuje pregled večernjeg unosa i napitaka s kofeinom, uz očuvanje odgovarajućeg dnevnog unosa tečnosti. Ako tek navečer nadoknađujete ono što niste popili tokom dana, zabilježite taj obrazac. Dnevni cilj tečnosti uskladite sa zdravstvenim stručnjakom, posebno ako imate ograničenje zbog bolesti srca ili bubrega.
Lijekovi koji povećavaju mokrenje mogu uticati na raspored. Njihovo vrijeme uzimanja pregledajte s ljekarom, zajedno s dnevnikom. Za san provjerite i praktične stvari: svjetlo, buku, udobnost kreveta i ono što vas uobičajeno budi. Ako imate tegobu zbog koje se najprije probudite, spomenite i nju, umjesto da svaki noćni odlazak pripišete samo mjehuru.
Guy’s and St Thomas’ NHS — NocturiaKada je vrijeme da razgovor postane pregled.
Javite se zdravstvenom stručnjaku ako se učestalo buđenje nastavlja kroz više dana ili vas ometa, te ako imate pečenje, bol ili krv u mokraći. MedlinePlus navodi i pitanja o žeđi, temperaturi, bolu u trbuhu ili leđima i lijekovima. Navedite sve povezane simptome, čak i kada niste sigurni da pripadaju istom problemu.
Za razgovor pripremite dnevnik, spisak lijekova i pitanje šta treba pratiti dalje. Recite koliko vam noćni odlasci remete san i dnevne obaveze. To može biti važnije od same brojke na papiru. Nakon pregleda tražite da vam naredni koraci budu jasni: šta zapisivati, kada doći na kontrolu i kome se javiti ako se pojavi nova tegoba.
MedlinePlus — Urinating more at night
Iz naše ponude
Pro Caps
Ekstrakt bundeve, cink i vitamin E u praktičnoj kapsuli.
20 €
Dodatak ishrani u kapsulama · Plaćanje pouzećem
Sastav proizvoda
- Ekstrakt sjemenki bundeve 10 : 1, 60 mg
- Cink, 15 mg
- Vitamin E, 10 mg TE
Nastavite čitati.
Muško zdravlje
Uvećana prostata: kad mokrenje počne određivati vaš dan
Slabiji mlaz, osjećaj nepotpunog pražnjenja i noćno mokrenje: kako se procjenjuje uvećana prostata i koje mogućnosti ulaze u individualni plan.
Pročitaj priču
Muško zdravlje
Prostatitis i BPH: slične tegobe, različiti razlozi
Šta razlikuje prostatitis od benignog uvećanja prostate, zašto se tegobe mogu preklapati i kako opis simptoma pomaže pregledu.
Pročitaj pričuMuško zdravlje
PSA nalaz: šta znači vrijednost i kako izgleda sljedeći korak
Šta mjeri PSA, zašto nema jednog praga za sve, kako se pripremiti za vađenje krvi i kako se povišen nalaz povezuje s daljnjom procjenom.
Pročitaj priču