Pucketanje zglobova: šta znače klik, preskakanje i bol?

Klik i osjećaj blokiranja opišite odvojeno.

AAOS objašnjava da koljeno uključuje više struktura: kosti, hrskavicu, ligamente, tetive i mišiće. Zvuci se mogu javiti uz različite promjene tih struktura. Zato se pri procjeni povezuju s mjestom, okolnostima i drugim simptomima.

Pokušajte opisati kada se zvuk javlja: pri ustajanju, silasku stepenicama, okretanju ili savijanju. Zatim recite postoji li bol i da li pokret možete završiti. Izraz „koljeno škljoca” sam po sebi ne pokazuje da li vas zvuk samo iznenađuje ili se osjećate nesigurno dok nosite težinu na nozi. Na pregledu tu razliku objasnite svojim riječima.

AAOS — Why do knees make noise?

Bol, otok i popuštanje daju drugačiju sliku.

AAOS među mogućim razlozima navodi artritis, povrede meniskusa, ligamenata i tetiva. Uz povredu meniskusa mogu se javiti zapinjanje, blokiranje, bolni otok i nestabilnost. Nagli zvuk pri povredi praćen otokom i osjećajem da koljeno popušta važan je podatak za pregled.

Ako je sve počelo tokom sporta ili pada, opišite pokret koji ste napravili i kako ste se osjećali odmah nakon njega. Recite jeste li mogli nastaviti hodati i kada ste prvi put primijetili otok. Ako nije bilo povrede, navedite kako se tegoba razvijala tokom redovnih aktivnosti. Oba opisa pomažu da procjena krene od stvarne situacije.

AAOS — Why do knees make noise?

Preskakanje u kuku može biti povezano s tetivom.

AAOS opisuje snapping hip kao osjećaj ili zvuk preskakanja pri hodu, ustajanju ili pokretu noge. Može nastati kada mišić ili tetiva prelazi preko koštanog izbočenja. Često je bezbolan, ali se može javiti i bolan problem poput burzitisa. Drugi uzroci mogu dati sličan osjećaj.

Pokažite nalazi li se osjećaj sa strane kuka, naprijed ili dublje u preponi. Navedite smeta li samo zvuk ili postoji bol pri određenom koraku. Ako trenirate, recite koji pokret ga najčešće izaziva. Na pregledu vas mogu zamoliti da pokret pokažete, pa je korisno unaprijed znati opisati radnju umjesto da je nazovete samo pucketanjem.

AAOS — Snapping hip

Vrsta snimanja zavisi od pitanja koje pregled otvara.

Kod procjene osteoartritisa rendgen prikazuje koštane promjene i prostor zgloba, dok magnetna rezonanca može pomoći pri procjeni mekih tkiva i zgloba koji se blokira ili popušta. NIAMS naglašava da se nalaz razmatra zajedno s razgovorom i fizičkim pregledom.

Ako već imate snimak, ponesite opis i datum. Pitajte šta nalaz objašnjava u odnosu na radnju koja vam smeta. Možda vam je glavni cilj sigurno sići niz stepenice ili ponovo hodati do prodavnice. Takav cilj možete povezati s predloženom kontrolom, vježbama ili drugom mogućnošću koju vam objasne.

NIAMS — Osteoarthritis: diagnosis, treatment and steps to take

Plan povratka aktivnosti treba imati jasne korake.

Kod preskakanja kuka koje stvara tegobe AAOS opisuje prilagođavanje aktivnosti i, prema uzroku, fizikalnu terapiju. Fizioterapeut može pokazati odgovarajuće vježbe istezanja i jačanja. Ako nelagoda ostaje uprkos preporučenim koracima, potreban je ponovni razgovor.

Na dogovoru navedite aktivnosti koje želite zadržati: šetnju, vožnju bicikla, posao ili trening. Razjasnite koje trenutno mijenjate i kako procjenjujete povratak. Ako dobijete vježbe, zapišite tačan raspored i način izvođenja koji vam je pokazan. Opis onoga što možete raditi korisniji je od općeg zahtjeva da potpuno prestanete koristiti zglob.

AAOS — Snapping hip

Zvuk nakon povrede uz jaku bol traži brzu procjenu.

Odmah tražite pomoć ako nakon povrede imate jaku bol, ne možete hodati ili opteretiti zglob, zglob je pomjeren ili imate gubitak osjeta. Vruć, otečen zglob uz temperaturu također traži hitnu procjenu.

Kod tegobe koja se vraća ili ometa uobičajene aktivnosti dogovorite pregled. Opišite jedan konkretan primjer iz posljednjeg dana: šta ste radili, gdje se javio zvuk i šta vas je spriječilo da radnju završite. To je dobar početak razgovora o sljedećem koraku.

NHS — Joint pain

Bone Control: sastav i način upotrebe.

Bone Control iz lokalne ponude sadrži ekstrakt gaveza, ulje pelargonije, ulje rimske kamilice, ulje rozete, ulje žalfije i vitamin E. Lagano umasirajte gel, ostavite 10–15 minuta, potom isperite toplom vodom. Proizvođač navodi upotrebu više puta dnevno.

Limited Charm — proizvod